"El autocuidado es una actividad aprendida por los individuos, orientada hacia un objetivo. Es una conducta que existe en situaciones concretas de la vida , dirigida por las personas sobre sí mismas , hacia los demás o hacia el entorno , para regular los factores que afectan a su propio desarrollo y funcionamiento en beneficio de su vida , salud o bienestar".
Para Dorothea Orem, renombRada teórica de enfermería, describe como el objetivo de la enfermería: "Ayudar al individuo a llevar a cabo y mantener por sí mismo acciones de autocuidado para conservar la salud y la vida, recuperarse de la enfermedad y/o afrontar las consecuencias de dicha enfermedad". Además afirma que la enfermera puede utilizar cinco métodos de ayuda : actuar compensando los déficits, guiar, enseñar, apoyar y proporcionar un entrono sano para el desarrollo .
El concepto de autocuidado refuerza la participación activa de las personas en el cuidado de su salud, como responsables de decisiones que condicionan su situación, coincidiendo de lleno con la finalidad de la promoción de la salud. Hace necesaria la individualización de los cuidados y la implicación de los usuarios en el propio plan de cuidados, y otorga protagonismo al sistema de preferencias del sujeto.
Por otro lado supone trabajar con aspectos relacionandos con la motivación y cambio de comportamiento, teniendo en cuenta aspectos novedosos a la hora de atender a las persoonas, por ejemplo:la percepción del problema, capacidad de autocuidado, barreras o factores que lo dificultan, recursos para el autocuidado, etc. y hacer de la educación para la salud la herramienta principal de trabajo .
En tal sentido, se pude ver que el tema de salud siempre se haya intimamente ligado a la percepción de cada individuo hacerca de la salud como también se relaciona intimamnte con la cultura de la que la persona poviene y de la que es imposible desligar.
Sin embago los esfuezos por mantener esilos de vida saludables no se pueden manener si la pesona no es conciene de merece para sí mismo mejoras y por ende no sería capaz de transmitirlas. Entonces la autoestima se convierte en un concepto importante para logar el cambio n el comportamieno y conductas favocedoras de salud. la auoesima, aunque suene un tema triado, es la valoración que cada persona hace de sus atributos intelectuales, emocionales, físicos y espirituales; está relacionada con el concepto que cada ser humano tiene de sí mismo; es la suma de la confianza y el respeto que nos tenemos y lo que sientes y piensas de ti.
Esta autovaloración se construye a lo largo de toda nuestra vida mediante las relaciones que establecemos con el entorno y con nosotras mismas. Cuando es positiva, nos hace sentirnos seguras de nuestras capacidades y habilidades y aumenta la facultad personal para resolver problemas y enfrentar retos.
Por el contrario, cuando la autoestima está baja, las personas tienden a sentir que valen poco, no tiene confianza en sí mismas, creen que no puede lograr sus metas y piensan que no merece que les vaya bien. Sin embargo, la autoestima se puede fortalecer conociéndonos, explorando nuestra habilidades y conocimientos, nuestro cuerpo, temores, lo que pensamos y sentimos.
Para tener conciencia de nuestra persona, tomar decisiones, ejercer autocuidado y elevar nuestros niveles de confianza.
El autocuidado y la autoestima hacen que veamos a las personas y a las situaciones de manera diferente. Y Cuando las personas son capaces de ver esas diferencias, sabrán darle el tiempo y espacio necesario para fortalecer su auoestima y busca los mejoes medios de foralecer el sistema de salud anto físico como mental, dentro de la sociedad y en familia, mejorando su bienestar y el de las personas que ama.
